همان طور كه مي دانيد مربيان عزيز و زحمتكش كشتي كشورمان بايستي براي تمرينات كشتي گيران طرح و برنامه اي ويژه داشته باشند كه در همين راستا آشنايي با مفاهيم طراحي تمرين و اصول آن الزامي استمهمترين بخش كاربر روي طراحي تمرينات توجه به زير ساختها ، محتوا ، كيفيت برنامه تمرين است كه در آن بايستي 1- اهداف تمرين 2- حجم تمرين 3- تخصصي بودن تمرين 4- شدت تمرين 5- ريكاوري تمرينات رعايت شود.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
